po prostu

czyli po prostu masz efekty adekwatne do podejscia

Musli wylatuje, tuńczyka nie jedz co dzien. Zwiększ po prostu gramaturę jedzenia, jedz większe posiłki

[...] z frakcji bialkowych z nitroprogena, tudziez - pijesz go z mlekiem - a nie tolerujesz latozy. Mozliwe tez, ze pijesz go spienionego, albo spozywasz zbyt szybko, lub po prostu za duzo (np tak jak jest na opakowaniu). odstaw preparat bialkowy na kilka dni i zobacz czy problem bedzie sie utrzymywal, jak zniknie - tzn ze to wina bilaka. MOZesz [...]

juz nie ma problemu. to pierwszego dnia tak miałam ,że byłam osłabiona .Organizm po prostu kopa dostał . juz teraz jest ok.

[...] jesteśmy na sportowym forum więc zakładam ,że piszą tu same aktywne osoby , które lubią ruch. Na tej stronie ten kalkulator jest oznakowany jako BMR , więc piszę tak by po prostu ułatwić szukanie. Powiedz mi proszę w czym tkwi mój błąd ? Apropo redukcji, z tego co wiem to przy odchudzaniu traci się tłuszcz, wodę jak i tkankę mięśniowa. Możesz [...]

do blink: szczerze mowiac to rzezba i proporcje akurat najmniej mnie interesuja..po prostu chce byc duzy i silny ..wszystkim wielkie thx za ocene..pozdrawiam

[...] kilka dobrych lat istnieje w branży. ...Mirko Cro Cop (który na wstepie dostał bodaj najbardziej lukreatywny kontrakt w histori MMA za wystepy w UFC i miał byc gwiazdą) po prostu zupelnie się nie sprawdził... - jak to się nie sprawdził Jego walka z Gonzagą, to był show. Gdyby Dana przewidział taki bieg wydarzeń dał by mu pewnie dwa razy tyle.

Nie, nie jestem na nic chory. Po prostu zastanawiam się czy Ths wpływa na ciśnienie krwi.

mozesz dac po prostu dla lepszej pompy arginine lub cos typu Vasofusion + kofeine na pobudzenie, lub cos kompleksowgo typu Stano Fusion, White Flood,

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=42056 Tu masz mój. Z Twoich wypowiedzi wnioskuję, że nie lubisz modów Nie wiem, podpadł Ci może któryś... A może po prostu by nie zostać w tyle też wyznajesz tę modę z nagonka na modów. Moda nie dostaje się od tak, za byle ******ły. No, są wyjątki ___________________________ Naczelnik "Styli [...]

Żadna afera:) po prostu pisze jak to wyglądało z mojej strony! Przejrzałem jeszcze raz wszystkie moje konta i ani grosza od tego człowieka tam nie znalazłem więc dlatego uważam że jego pretensje są bezpodstawne!! Żałuje tylko że dopiero teraz zajrzałem na forum bo chętnie bym to wyjaśnił wcześniej!

nie wiem ile. moze tyle co ona. zrob to, za malo dodaj kolejna serie. no postepy po prostu rob. burpees daja w kosc wiec duzo dluzej robic pewnie nie bedziesz jesli na nich sie skoncentrujesz.

Stosując się do rad, poprawiam, myślę, że coraz lepiej ;) Panowie przy okazji, jak odzyskać apetyt, który na skutek skurczonego żołądka i złego sposobu odżywiania się (i podejścia do niego) po prostu odszedł do lamusa. Jak powoli go rozciągnąć ? /SFD/2018/5/22/6690ade31b4a4fc8810a3f0dbf578e2e.jpg

zrób koledze przysługę i oblicz /o ile potrafisz-jesli nie skorzystaj z kalkulatora zywieniowego/ mniej wiecej ile kalorii dziennie spozywa-po prostu niech Ci wymieni przykładowy jadłospis z przecietnego dnia na cyklu.I wklej to tutaj.

wysokie kopnięcie to kwestia przede wszystkim właściwej techniki, której po prostu trzeba się nauczyć na treningach. W drugiej kolejności rozciąganie, o którym możesz poczytaćna forum tu i w Tradycyjnych. Kolejna sprawa to uwarunkowania genetyczne, np zbyt mała ruchomość stawów biodrowych, ale wtedy to jest już dupa zbita.

[...] kopać wysoko bo nie wiem czy nie robię czegoś źle, i nie chcę nabrać złych nawyków. Jeżeli nikt cię nie uczy kopnięć to lepiej zaczekaj z nimi do zapisania się do klubu :) A jeśli tak, to po prostu rozciągaj się i ćwicz :) W końcu sam zobaczysz że dajesz radę kopać coraz wyżej (ja nie kopię wysoko ale wcześniej kopałem jeszcze niżej) Pozdro :)

Ja właśnie chcę ćwiczyć to co na treningach, tylko w domu. Po prostu lubię trenować, i 2 treningi w tygodniu to trochę za mało. Pewnie jeszcze na MMA się zapiszę ;)

[...] jak w przypadku, gdy zjadamy mięso, a organizm rozkłada je na aminokwasy i buduje z nich nasze własne mięśnie. Produkty czy suplementy bogate w kolagen dostarczają po prostu większej dawki tych aminokwasów, więcej budulca dla własnego kolagenu... Prócz diety ważna jest też równowaga hormonalna - np. kortyzol sprzyja rozstępom. Warto [...]

To ćwiczenie ze sztangielką, to chyba po prostu podrzut jednorącz: zarzut na przysiad, wstanie, wypchnięcie ponad głowę. Formuła treningu zbytnio nie przypomina Crossfit. Gdybyś zrobił podrzut 10 powtórzeń na rękę i od razu później pompki na poręczach, podciąganie + do tego np. sprawl albo jakiś krotki bieg, a całość z 60-90s przerwami w 3-5 [...]

Po prostu moze przeholowałeś, odpocznij jeszcze.